6:00 ص
posy
!-- Begin BidVertiser code -->
هل تشرب المياه الغازية..؟؟ اذن فلتتجنب اضرارها وافعل هذه الاشياء...
|
هل تشرب المياه الغازية..؟؟ اذن فلتتجنب اضرارها وافعل هذه الاشياء... المياه الغازية مشروب مفضل عند الكثيرون وخاصة عند الشباب وصغار ... |
 |
هل تشرب المياه الغازية..؟؟ اذن فلتتجنب اضرارها وافعل هذه الاشياء...
المياه الغازية مشروب مفضل عند الكثيرون وخاصة عند الشباب وصغار السن وبالرغم من علم الكثيرون
باضرارها ولكنهم يستمرون فى تناول المزيد من المياه الغازية
واضرارها هى
1- أن استهلاك المزيد من المشروبات الغازية يزيد من خطر التعرض للسكتة الدماغية,
2 - اثبتت الدرسات مخاطرها علىالقلب وزيادة الكولسترول وأمراض الشرايين والنقرسوالسكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم
3- تتسبب المشروبات الغازية في الارتفاع السريع بمستوى الجلوكوز في الدم, ومع مرور
2 - اثبتت الدرسات مخاطرها علىالقلب وزيادة الكولسترول وأمراض الشرايين والنقرسوالسكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم
3- تتسبب المشروبات الغازية في الارتفاع السريع بمستوى الجلوكوز في الدم, ومع مرور
الوقتيحدث خلل في تمثيل الجلوكوز في الدم, وبالتالي مقاومةالأنسولين
4- كما تؤدي أيضا إلى حدوث الالتهابات
5- تناول المشروبات الغازية تعطى فرصة أكبر للإصابة
بتصلب الشرايين وتكوين الجلطات,
وحدوث السكتات الدماغيةولكن استهلاك القهوة المحتوية أو المنزوعة الكافيين تقلل من أخطارها .كما ان نفس النتائج
5- تناول المشروبات الغازية تعطى فرصة أكبر للإصابة
بتصلب الشرايين وتكوين الجلطات,
وحدوث السكتات الدماغيةولكن استهلاك القهوة المحتوية أو المنزوعة الكافيين تقلل من أخطارها .كما ان نفس النتائج
تنطبقعلى المشروبات الغازية قليلة السعرات (الدايت)
هل تعشق المشروبات الغازية؟ لاتحرم نفسك منها.
إذا كنت من عشاق المشروبات الغازية, وتخاف على نفسك من ضررها, فالحرمان ليس الحل بالتأكيد.
هناك عدة حيل يمكن عن طريقها تحمى نفسك من إدمان هذه المشروبات:
إذا كنت من عشاق المشروبات الغازية, وتخاف على نفسك من ضررها, فالحرمان ليس الحل بالتأكيد.
هناك عدة حيل يمكن عن طريقها تحمى نفسك من إدمان هذه المشروبات:
أولا:
الاعتدال فى تناول المشروبات الغازية بحيث تتناول اقل القليل كى تتجنب اكبر قدر من الاضرار.
الاعتدال فى تناول المشروبات الغازية بحيث تتناول اقل القليل كى تتجنب اكبر قدر من الاضرار.
ثانيا:
تناولكوب مكون من 250 ملل من الماء أو أكثر قبل تناول المشروب الغازي, ليقلل من رغبتك في تناول المزيدويخفف من كمية السكر التي سيفاجأ بها دمك.
تناولكوب مكون من 250 ملل من الماء أو أكثر قبل تناول المشروب الغازي, ليقلل من رغبتك في تناول المزيدويخفف من كمية السكر التي سيفاجأ بها دمك.
ثالثا:
اختر الوقت المناسب, فإما قبل تناول وجبات الطعامبساعة, أو بعدها بساعتين, لأن تناولها مع الطعام له
الكثير من الآثار الجانبية, ويزيد من مخاطر ارتفاع السكر في الدم وحدوث التفاعلات غير المرغوبة داخل
جسدك من منع امتصاص المعادن والفيتامينات إلى تكون الجلطات ومقاومة الأنسولين وحتى الموت لا سمح الله.
الكثير من الآثار الجانبية, ويزيد من مخاطر ارتفاع السكر في الدم وحدوث التفاعلات غير المرغوبة داخل
جسدك من منع امتصاص المعادن والفيتامينات إلى تكون الجلطات ومقاومة الأنسولين وحتى الموت لا سمح الله.
رابعا:
التدرج في الإستغناء عنها، فليس هناك أفضل م استبدالها بكوب من الماء النقي, الخالي من المواد
الحافظة والسكريات, أو حتى العصير الطازج, والذي يضيف إلى صحتك بدلا من أن ينقص منها, مرة أو
الحافظة والسكريات, أو حتى العصير الطازج, والذي يضيف إلى صحتك بدلا من أن ينقص منها, مرة أو
مرتين في الأسبوع تقلل من مخاطرها إلى حد كبير, ثم مرة أو مرتين في الشهر, ثم تركها إلى المناسبات
والإحتفالات فقط, فهذا هو أقصى ما يمكن أن نعطيه من مكانة لهذه المشروبات الرخيصة, كون صحتنا أغلى وأهم مانملك
والإحتفالات فقط, فهذا هو أقصى ما يمكن أن نعطيه من مكانة لهذه المشروبات الرخيصة, كون صحتنا أغلى وأهم مانملك
